LE SAVIEZ VOUS?
Ils contribuent à la bonne santé de nos articulations, sans l'action de nos muscles le corps ne pourrait faire aucun mouvement.
Savez vous que nous possédons 600 muscles dans notre corps permettant de mettre en mouvement notre squelette?
Il faut savoir que nos muscles fonctionnent souvent à plusieurs et qu'ils ont un rôle essentiel pour notre santé.
L'exercice physique jour un rôle très important car si les muscles sont bien entraînés ils protègeront nos articulations en jouant un rôle d'amortisseur.
Les muscles vont permettre de protéger notre système immunitaire et possèdent plusieurs propriétés.
- Il aident l'assimilation des glucides dans le foie - ils réduisent les dépôts de graisses - ils limitent les réactions inflammatoires et l'artériosclérose - ils favorisent la croissance de tissus osseux
Certains chirurgiens conseillent à leur patients des exercices de musculations spécifiques avant une opération afin de réduire le temps de réeducation.
Pratiquer une activité physique régulière reste le moyen le plus sûr pour éviter une opération (prothèses).
Source : GEO Hors série Sciences "Protéger et soigner nos articulations "